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食べ過ぎなくても体が冷える食べ物がある

yycaimei2 | 2017/4/25 12:58
食事を食べすぎていないのに体が冷えることもあります。それは体を冷やしてしまう食べものがあるためです。生野菜や果物などは水気をたくさん含んでいるため、さほど多く食べなくても体温を下げて体を冷やしてしまいます。また、白米のごはんやパン、ケーキ、豆腐なども体温を下げて体を冷やす食べものといわれています。

麺類はおかずがなくても手軽に食べれる優秀な料理ですが、かえって食品数の低下を招いてしまい、栄養バランスを下げている可能性があります。栄養をバランスよく含む食事がその後の体温に影響したり、冷え性の人は「動物性たんぱく質」が不足しているとの報告もあるよう。

砂糖にはいくつか種類がありますが、身体を冷やしやすいとされているのは、白砂糖です。

身体を温めたいとお考えの方が料理や飲み物などに砂糖を使う場合は、三温糖や黒糖などを活用するなどの工夫をすることをおすすめします。

コーヒーに含まれているカフェインが、身体を冷やす原因になると考えられています。
特にアイスコーヒーや白砂糖を入れたコーヒーは、さらに身体を冷やしやすくなります。

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「さつまいも」好きにイモはいない

yycaimei2 | 2017/4/12 17:00
サツマイモって、あまりおしゃれなイメージはないかもしれませんが、実はビタミンCの宝庫

甘いのに低カロリーで栄養満点のサツマイモを食べて美しくなろう!

石焼きいもも美味しいけど食物繊維たっぷりのさつまいもは、保存食としても優れた食材。美味しそうなさつまいもを見つけたら買い置きもOK。

ビタミンCは、肌の弾力をたもつコラーゲンの生成を助ける働きがあるので、ぷるぷるお肌のためには欠かせない栄養素

サツマイモの茶巾絞り

簡単にできる甘煮と豆乳入り茶巾絞りは来客時やおめでたい席でのおもてなしにもぴったり。
これだけではちょっと物足りないという人はチョコチップを加えても○、クッキーよりもずっとヘルシーなおやつになります。

さつまいもは“準完全栄養食”と呼ばれ、栄養価が高くリバウンドしにくいだけでなく、美肌効果もあるスーパーフード

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ヴァレリー・スピリドノフ

yycaimei2 | 2017/4/5 16:32
ヴァレリー・スピリドノフ

スピリドノフさんは、筋肉や脊髄神経が次第に委縮していくウェルドニッヒ・ホフマン(Werdnig-Hoffmann)病を患っており、幼児期より車椅子での生活を余儀なくされている。通常、この病気の罹患者は、20年以上、生きられない。スピリドノフさんは、現在、32歳だが、携帯電話より重いものを持つことができない

ロシアのプログラマーのヴァレリー・スピリドノフさんの頭部移植手術が、2017年12月に行われる。本人によると、それにはロシアのテクノロジーも用いられる。

スピリドノフ氏は、脊髄性筋萎縮症という遺伝性疾患を抱えている。これは、全身の筋力低下が起きるとともに様々な障害を併発し、患者の多くが20歳を迎える前に死亡するという不治の病だ。今から2年前、スピリドノフ氏は、以前から頭部移植手術について研究してきたカナヴェロ博士と連絡を取り始めた。自らに残された時間が少ないことを悟り、「たとえ大きなリスクがあろうとも、健康な新しい身体を手に入れたい」と、最後の望みに託すことにしたのだ。

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アジア文明博物館とジャンボでチリクラブ、クラーク・キーからKU・DE・TA

yycaimei2 | 2017/3/16 16:21
今年の春の旅はシンガポールからマラッカとペナンを陸路で廻ってバンコクまでマレー半島を北上するというものでした。本当はバタワースから夜行列車でバンコクへ向かいたかったのですが妻の反対で断念しました。結果タイの戒厳令の事もあり夜行列車が運行しているかも分からない状態でしたので結果は正解だったのかもしれません。エアーはこの5月から期限を迎えるANAのマイルがあったので2月の時点で羽田からシンガポール航空でシンガポールへ入り、ペナンからバンコクと羽田帰国はタイ航空と言うスターアライアンスを利用した旅になりました。航空券費用が削減出来たのでその分ホテルは良い所に泊まろうと思い、シンガポールはグッド・ウッド・パーク、マラッカはマジェスティック、ペナンはイースタン&オリエンタル、バンコクは前回泊まって良かったアナンタラ(旧マリオット)としました。
どちらのホテルも日本人のスタッフの方がいらして、事前のリクエストなど非常に細かく対応していただき、とてもリラックスして滞在できました。
日程は5月24日から28日の5日間をシンガポール、28日から30日の3日をマラッカ、31日から6月3日の3日間をペナン、3日から7日をバンコク、夜便で8日帰国の16日間の旅でした。天気には恵まれましたが灼熱の日差しと極端な冷房に体力を消耗する旅でした。

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役に立つ彼

yycaimei2 | 2017/2/9 11:41
女おひとりさま暮らしも数年経過
日常の暮らしの中で困ることがたまにあります

頼りになる彼がいると、こんな時はラッキーなんですよね(;^∀^)

水道栓の水漏れの修理もちゃちゃっと
パソコンも変になったら見てくれるし
電気配線もキレイにしてくれるし
重たいゴミだしも片手でひょいと
大きな買い物もしてきてくれるし

彼がいない今は、何でも一人でしています
家の中のトラブルあれこれ
本来一人でするのが当然なんですけどね
でも、男手のいる事はホント困ります(>_<")

困った時は専門業者へ.・・・
お金かかるけど、仕方ありません(~O~;)

身体の老化と共に力もなくなってる今
頼りになる役に立つ彼の重要性がひしひしと

今 彼ができたとして、してほしいのは
照明の取り換えをしたいと思っているので、照明を買いに行って、帰ってから取り換えをしてほしいのです。
ここで言っときますので、もしも後に彼氏になってくれた方、よろしくね(´^ω^)

大型ゴミを出す時もこれまた大変なの。
台車持ってないからゴミステーションに持っていくのができないの。
女一人暮らしの方はみんな同じかな。

彼女の役に立つって、彼の立場からすれば誇らしい事、彼女に喜ばれるって嬉しい事ですよね。
便利屋みたいに使っているんじゃないですよ。

彼氏でも役に立たない彼氏はねぇ

手先の器用な彼
力持ちな彼
役に立つ彼がほしい(゚∀゚;)

あっちが役に立たない彼は最悪
あっちだけは役に立つようにしましょうね(^o^)

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